La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una condición médica común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente el 45 % de los adultos estadounidenses tienen hipertensión y muchos de ellos ni siquiera lo saben.
La hipertensión puede provocar complicaciones de salud graves, como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales y daño renal. En este artículo, analizaremos más de cerca la etapa 1 de la hipertensión, incluidas sus causas, síntomas, diagnóstico y tratamiento.
Comprender la presión arterial
Antes de profundizar en la etapa 1 de la hipertensión, comencemos por comprender la presión arterial. La presión arterial es la fuerza de la sangre que empuja contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea sangre por todo el cuerpo. La presión arterial se mide usando dos números: sistólica y diastólica. La presión arterial sistólica es el número superior y representa la presión en las arterias cuando el corazón late, mientras que la presión arterial diastólica es el número inferior y representa la presión en las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos.
Una lectura normal de la presión arterial suele ser de alrededor de 120/80 mmHg (milímetros de mercurio) o menos. Las lecturas de presión arterial entre 130/85 mmHg y 139/89 mmHg se consideran elevadas, mientras que las lecturas entre 140/90 mmHg y 159/99 mmHg se clasifican como hipertensión de etapa 1.
Causas de la Hipertensión Etapa 1
La hipertensión puede tener causas tanto genéticas como relacionadas con el estilo de vida. Los factores del estilo de vida que pueden contribuir a la hipertensión incluyen la obesidad, la falta de ejercicio, la mala alimentación y el estrés. Las condiciones médicas que pueden contribuir a la hipertensión incluyen diabetes y enfermedad renal.
Signos y síntomas
Es posible que la Etapa 1 de la hipertensión no presente ningún síntoma perceptible, razón por la cual a menudo se le llama el «asesino silencioso». En algunos casos, las personas con hipertensión pueden experimentar síntomas como dolores de cabeza, dificultad para respirar o hemorragias nasales. Sin embargo, estos síntomas no son específicos de la hipertensión y pueden ser causados por otras condiciones médicas.
Diagnóstico
La hipertensión generalmente se detecta a través de controles de presión arterial de rutina. Si la lectura de su presión arterial está constantemente por encima de 130/80 mmHg, su proveedor de atención médica puede diagnosticarle hipertensión Etapa 1. Es importante tener en cuenta que una sola lectura de presión arterial alta no significa necesariamente que tenga hipertensión; Se requieren múltiples lecturas tomadas en diferentes momentos para un diagnóstico.
Su proveedor de atención médica también puede realizar otras pruebas de diagnóstico para descartar afecciones médicas subyacentes que puedan estar contribuyendo a su hipertensión, como enfermedad renal o diabetes.
Ejemplos de Hipertensión Etapa 1
- Presión arterial 120/90 mm Hg
- Presión arterial 130/95 mm Hg
- Presión arterial 140/85 mm Hg
- Presión arterial 150/93 mm Hg
- Presión arterial 159/99 mm Hg
Opciones de tratamiento
Hay varias opciones de tratamiento disponibles para la hipertensión Etapa 1. Las opciones de tratamiento más comunes incluyen cambios en el estilo de vida y medicamentos. En algunos casos, la hipertensión Etapa 1 se puede controlar solo con cambios en el estilo de vida, mientras que en otros casos, puede ser necesaria una combinación de cambios en el estilo de vida y medicamentos.
Cambios en el estilo de vida
Los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a controlar la hipertensión Etapa 1 incluyen hacer ejercicio con regularidad, llevar una dieta saludable, reducir el estrés y limitar el consumo de alcohol. También es importante mantener un peso saludable, ya que el exceso de peso puede contribuir a la hipertensión. Las técnicas de reducción del estrés, como la meditación o el yoga, también pueden ayudar a reducir la presión arterial.
Medicamentos
Se pueden recetar varios tipos diferentes de medicamentos para la hipertensión Etapa 1. Estos medicamentos incluyen inhibidores de la ECA, bloqueadores beta, bloqueadores de los canales de calcio y diuréticos. Cada medicamento funciona de manera diferente y su proveedor de atención médica elegirá el medicamento que mejor se adapte a sus necesidades individuales. Es importante tener en cuenta que todos los medicamentos pueden tener efectos secundarios potenciales, y es esencial hablar sobre cualquier inquietud que pueda tener con su proveedor de atención médica.
Manejo de la Hipertensión Etapa 1
El manejo de la hipertensión Etapa 1 requiere un compromiso a largo plazo con cambios en el estilo de vida y medicamentos, si es necesario. Los controles regulares de la presión arterial también son cruciales para monitorear la efectividad del tratamiento y hacer los ajustes necesarios.
Además de los cambios en el estilo de vida y los medicamentos, hay otras medidas que puede tomar para controlar la hipertensión en etapa 1. Estas incluyen:
- Control de su presión arterial en el hogar: los monitores de presión arterial en el hogar están ampliamente disponibles y pueden proporcionar una imagen más precisa de su presión arterial a lo largo del tiempo.
- Llevar un registro de sus medicamentos: asegúrese de tomar sus medicamentos según lo recetado y mantenga un registro de cualquier efecto secundario que experimente.
- Mantener una dieta saludable: comer una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras puede ayudar a reducir la presión arterial.
- Hacer ejercicio con regularidad: intente realizar al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.
- Reducir el estrés: El estrés puede causar un aumento temporal de la presión arterial. Encontrar formas de controlar el estrés, como la meditación o los ejercicios de respiración profunda, puede ayudar a reducir la presión arterial con el tiempo.
Cuando ver a un doctor
Si tiene hipertensión en etapa 1, es importante consultar a un proveedor de atención médica regularmente para controlar su presión arterial y asegurarse de que su plan de tratamiento esté funcionando de manera efectiva. También debe buscar atención médica si experimenta algún síntoma como dolor en el pecho, dificultad para respirar o dolores de cabeza intensos.
En algunos casos, la hipertensión Etapa 1 puede progresar a hipertensión Etapa 2, que se caracteriza por lecturas de presión arterial de 140/90 mmHg o más. Si no se trata, la hipertensión de Etapa 2 puede provocar complicaciones de salud graves, por lo que es importante buscar atención médica si sospecha que tiene hipertensión.
En conclusión, la hipertensión Etapa 1 es una condición médica común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien es posible que no tenga síntomas perceptibles, puede provocar complicaciones de salud graves si no se trata. Afortunadamente, hay varias opciones de tratamiento disponibles, incluidos cambios en el estilo de vida y medicamentos. Si tiene hipertensión Etapa 1, es importante que trabaje en estrecha colaboración con su proveedor de atención médica para controlar su afección y reducir el riesgo de complicaciones.